que faire?
-Dormez vous trop ou pas assez?
Il est important de dormir assez chaque nuit pour garder une forme physique et mentale.
La fondation nationale américaine pour le sommeil suggère que les adultes devraient dormir entre 6 et 10 heures.
L'important est de se sentir en forme au réveil et de trouver son rythme de sommeil.
-QUEST CE QUE LE SOMMEIL?
-Le sommeil profond est essentiel pour la stabilité de l'humeur, l'équilibre mental et la récupération d'énergie.
-Des recherches ont prouvés que le sommeil profond est la phase la plus efficace pour récupérer
.
-INSOMNIES
D'après les directives de l'American Collège et physiciens (ACP) sur la gestion de l'insomnie chronique chez l'adulte, les thérapies alternatives sont recommandées comme traitement initial.
L'insomnie est souvent causée par de mauvaises habitudes .
-Trop plein d'énergie.
-Anxiété.
-Tensions mentales.
-Humeur déséquilibrée.
-Fatigue excessive.
-Douleur, démangeaisons, toux.
-Lumière, bruit, température, humidité.
-Décalage horaire.
-Caféine, tabac alcool.
-Manque d'exercice.
La méthode douce du reiki vous aide à retrouver un bon sommeil
-C'est une méthode énergétique qui éveille en chacun le processus d'auto guérison.
-Il intervient sur le champ vibratoire et les corps subtils, par apposition des mains.
-L'énergie du Reiki sait aller là ou le corps en à le plus besoin et agit directement à la cause.
-Quelle que soit la cause de vos insomnies ou troubles du sommeil ,le Reiki est bénéfique et peut traiter la cause sous jacente.
-Le reiki est une méthode douce qui agit vous l'aurez compris sur la cause et non les symptômes
-Alors le Reiki vous aide à vous détendre quelque soit la cause de votre problème et ainsi vous retrouvez de nouvelles habitudes pour un bon sommeil.
Le sommeil est essentiel pour avoir une vie équilibrée et sereine.
-Si votre insomnie est le résultat d'un stress ou anxiété ou de déprime, les séances de Reiki vont vous aider naturellement.
-Vous allez vous détendre et ainsi retrouver un équilibre physique, émotionnel et psychique.
Avez vous l'impression de ne plus avoir le contrôle de votre vie?
-Le reiki vous aide a redevenir maitre de votre vie en réduisant votre stress et donc en améliorant votre sommeil.
Vous reprenez enfin le contrôle.
-Le cabinet Reiki travaille avec des valeurs de confiance, confidentialité, respect et professionnalisme.
-La création d'un lien est très importante afin que vous vous sentiez en confiance.
-Des recherche scientifiques son menées (publiées dans Biological Reseach For Nursing)
-fréquence cardiaque
-température
-niveaux de cortisol
Il y a une relation positive entre le Reiki et la relaxation du corps et de l'esprit.
ALORS A VOUS DE DECIDER POUR RETROUVER UNE VIE SEREINE ET ÉQUILIBRÉ AVEC UN BON SOMMEIL.
-Si vous êtes décider a améliorer votre sommeil, je vous guide et vous accompagne dans le chemin du bien-être .
A vous de choisir et d'entamer cette démarche.
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A BIENTÔT
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